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Bien souvent, nous ressentons des sensations physiques désagréables, des douleurs, sans raison apparente …. le corps nous envoie des petits messages, que nous ne prenons pas en compte.

En sophrologie, nous considérons que le corps, l’esprit et les émotions ne font qu’un : VOUS.

Je vous propose de vous mettre à l’écoute de ces sensations, grâce à des exercices très simples.

Concrètement, ça peut vous aider entre autres pour :

Améliorer votre quotidien :

  • Apprendre à gérer votre stress et vos émotions
  • Diminuer l’anxiété
  • Améliorer votre sommeil
  • Travailler sur votre concentration, votre mémoire
  • Retrouver de l’énergie
  • Vivre plus sereinement vos relations au quotidien, désamorcer les conflits
  • Améliorer la confiance en soi, l’estime de soi

 

Préparer un évènement :

Préparation mentale pour être en condition optimale  pour un examen, un entretien, un changement professionnel ou personnel (permis de conduire, scolarité, formation, préparation à la parentalité…)

 

Accompagner un traitement médical :

Mieux vivre la maladie, atténuer les douleurs, gagner en confiance en soi, gagner en sérénité, s’apaiser  (complément à la médecine pour mieux vivre la maladie)

Les situations peuvent être très différentes : dépression, rééducation, cancer, fibromyalgie, acouphènes, sida….

 

Combattre les phobies

Combattre les comportements phobiques ou compulsifs.

Là encore, les cas sont multiples : troubles alimentaires, addictions, phobie des transports, agoraphobie, claustrophobie…

Cette liste n’est, bien sûr, pas exhaustive. Chaque situation de vie est unique, contactez moi pour en parler.

Dans tous les cas, la sophrologie est là pour vous faire gagner en sérénité…