Concrètement, comment se passe une séance ?
Je vous propose un accompagnement
- personnalisé, en face à face,
- ou en petits groupes de 5 – 6 personnes maximum
La séance dure une heure, pendant laquelle nous allons échanger sur vos ressentis depuis la dernière séance.
Ensuite, nous allons faire des exercices musculaires en contrôlant la respiration. Puis je vous propose une relaxation guidée par ma voix.
Vous avez juste à vous laisser aller à vos ressentis.
Entre deux séances, c’est votre implication qui fera la différence.
Plus vous vous entraînerez chez vous, plus vous obtiendrez de résultats rapides et durables.
C’est le secret de la réussite, de votre bien-être.
